|
Не знаю, как это называется, но на данный момент это мое спасение от сладкого. Итак : 2 кураги 🍑 6 долек грецкого ореха🌰 1 чайная ложка мёда 🍯 Измельчаем и мешаем Выходит на 1️⃣5️⃣0️⃣ кал В 2️⃣ раза больше, чем на фото
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 71.05g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Говядина Постная, Винегрет без Масла, Творожная Запеканка, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Яйцо, Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Яблоко, Мёд, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
 Comments
Если совсем не могете, то я настоятельно рекомендую "Zero"вские сладкие соусы и джемы поверх "Dr Corner"овских хлебцев, там у них у всех по 10 ккал соуса в 2ух столовых ложках и 30 ккал в хлебце.
20 Jan 20 by member: den.dizhur
|
Спасибо большое, давно приглядываюсь к этим соусам. Но периодами мне и dr.korner нельзя кушать. Поэтому курагой и спасаюсь.
21 Jan 20 by member: AlmiraMira.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|