Iyaa aku tau .. tapi nasi putih tinggi gula, aku masih konsumsi nasi tapi nasi merah aku ganti nasi putihnya .. tiap badan beda2 teh .. klo misalkan sarapan pagi pake nasi putih cepat ngntuk dan buat gula darah cepet naik jd ga stabil .. aku udh dari dulu coba2 macam diet, dan emg faktor utama aku itu di gula , dan emg buat aku nasi putih itu ngaruh bgt ke badan aku 😅 tiap org beda2 tubuhnya mana yg nerima mana yg enggak