|
я очень надеюсь на то, что не наберу. иначе всё будет очень плохо ;(
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
199 kcal
|
Fat: 1.89g | Prot: 20.20g | Carbs: 25.36g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%. Lunch: Грудка Индейки, Макфа Рожки. more...
|
|
1082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ты справишься! главное повышай калорийность медленно, по 20-30 калорий в день. я не думаю, что для тебя самым хорошим выходом будет вставать на весы каждый день по привычке, это плохо скажется на этом процессе
тебе нужно понять, что ты не сможешь питаться так всю жизнь, тебе правда не хватает энергии ни на что 😭 позаботься о себе как бы страшно это не было
19 Jan 20 by member: rina5h
|
19 Jan 20 by member: veladdi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|