|
Похоже, что мне подходит следующее соотношение БЖУ: 20/30/50. Пробовала 30/30/40, упадок сил, раздражение, голод.
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 69.62g | Carbs: 222.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Сахар, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Молоково Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей, Куриные сердечки на бульоне. Dinner: Магнит Банан. Snacks/Other: Сахар, Сахар, SPAR Сырники Домашние. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|