Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 162.92g | Carbs: 125.82g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lunch: Борщ с Курицей, Клементины, Яблоко, Сыр Маасдам, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|