Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1938 kcal
|
Fat: 104.31g | Prot: 101.93g | Carbs: 153.26g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Творог 5%. Dinner: Рощинский Сыр Адыгейский , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Творог 5%, Рощинский Сыр Адыгейский , Гречка Отварная, Свекла Вареная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|