|
Chcę schudnąć 25 kg. Ostatnia pozycja posiłkowa dnia czwarta zawiera danez 2 posiłków, ponieważ spożywam 5 posiłków
|
122 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 109.10g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: Pomidory, Tosty z Chleba Żytniego, Jajecznica. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Omlet. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Rosół z Makaronem, Masło, Pomidory, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
bieznia - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|