|
за неделю минус 1,3 кг .Стоит только взяться за ум и всё получается!!!
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 75.76g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: Конти Сладкое Созвучие, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Кефире, Сметана 20%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Fitaki Брынза, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сало, Фасолевый Суп, Говядина Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Конти Умка с Ирисом, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Конти Карамель Молочная, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Рыбные Оладья или Котлеты. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|