Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 69.62g | Carbs: 222.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Сахар, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Молоково Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей, Куриные сердечки на бульоне. Dinner: Магнит Банан. Snacks/Other: Сахар, Сахар, SPAR Сырники Домашние. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annafamilnaya's Weight History
|