Moja pierwsza fota nie związana z bike. Własnoręcznie zrobione udka z kurczaka z ryżem. Przepis z YT - ,,Policzona szama ". Nie wiem czy to wytrzyma do jutrzejszego obiadu w pracy :) :)
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2066 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 118.76g | Carbs: 269.28g.
Breakfast: Belbake Wiórki Kokosowe, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Master Crumble Musli z Rodzynkami i Orzechami, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Riviva Nektar Pomarańczowy. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
|
Comments
18 Jan 20 by member: K1C1A
|
mi to wygląda jak solidne śniadanie😉👍
18 Jan 20 by member: gaweł_po_40
|
raczej zjedz to wczesniej niz pozniej. z tego co wiem gotowany ryz nie lubi sie z czasem i jak zacznie tam cos rosnac (mimo ze nic jeszcze nie widac) mozna sie niemilosiernie mocno zatruc
19 Jan 20 by member: vibo69
|
K1C1A dzięki.
pawbrz. Śniadanie hmm.. wg. autora jedna porcja to 888kcal, także...
Vibo 69 z tego co pod filmikiem ludzie piszą to żadnych historii żołądkowych nikt nie miał z powodu spożycia tego kurczaka na dwa dni.Mieli ci co zjedli dwie, a nawet czy porcje na jednym posiedzeniu :)
19 Jan 20 by member: Mariomario1971
|
no wiesz ja zle nie zycze czy cos... ale czytalem kiedys o gosciu co sobie robil posilki na wiele dni w przod i zaliczyl zgona bo cos mu sie w ryzu rozwinelo tak bardzo trujacego. nie pamietam za bardzo szczegolow. tak czy inaczej tam tlumaczyli zeby wegli poddanych obrobce nie trzymac zbyt dlugo. a najlepiej spozywac od razu po przygotowaniu
19 Jan 20 by member: vibo69
|
Chodzi o zbyt długie trzymanie ryżu w temp. pokojowej. Trzeba go szybko schłodzić i do lodówki, żeby te bakterie się nie rozwinęły. Dotyczy to zresztą każdego rodzaju żywności - nie powina stać w temp. pokojowej za długo, chyba max 2h, a w lodówce ze 2 dni na luzie. Węglowodany nie mają tu nic do rzeczy. Oczywiście z tym ryżem (czy czymkolwiek) wcale niekoniecznie coś się stanie. Jako że lubimy tu wszystko uzasadniać przykładami z własnego życia, to w Azji ryż stoi w knajpach stoi cały dzień (najgorzej) w tym samym garnku, w którym był gotowany (podstawowy błąd), a dolegliwości żołądkowych nie doświadczyłam ani razu. Ale pożyjemy, zobaczymy 👽
19 Jan 20 by member: julks88
|
Wiadoma sprawa, że po ostygnięciu i podzieleniu na porcje kurak stoi w lodówce.Druga porcja dzisiaj na obiad w pracy.
19 Jan 20 by member: Mariomario1971
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariomario1971's Weight History
|