Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
52 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 39.49g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Яблоко, Варенье, Гармония Сметана 20%, Сырники. Lunch: Вареники с Картошкой, Сырники Домашние, Безе, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Мёд, Яблоко, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Мегамарт Котлета Капустная Жареная , Соевый Соус, Heinz Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рафаэлло Конфета. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Попкорн с Маслом, Яблоко. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margaret11271's Weight History
|