|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
649 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 99.88g | Carbs: 15.20g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Омлет с Молоком. Lunch: Хамса, Баклажаны Тушеные, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Отличный результат 👍🏻👍🏻👍🏻 я представляю какой это труд .
18 Jan 20 by member: elza_kachaet
|
Спасибо большое, есть мотивация, а это главное
18 Jan 20 by member: mamedowa.alida
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamedowa.alida's Weight History
|