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selbstgemachte wraps mit Ei und Thunfisch :)
View Diet Calendar, 18 January 2020:
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1585 kcal
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Fat: 55.00g | Prot: 107.05g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Sesamöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance. Lunch: Nissin Demae Ramen Huhn, Sesamöl, Aldi Hähnchen. Dinner: Aldi Mehrkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet. more...
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 Comments
Das gefällt mir sehr 👍
ich würde gern wissen wollen wie du die wraps machst und eventuell wie viel Kalorien es hat🤔
18 Jan 20 by member: semamo
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Ich habe 70 Gramm Mehl mit Salz und Wasser vermengt. Die beiden Wraps an sich hatten dann 255 kcal. Mit Füllung bin ich dann auf ca. 500 kcal für zwei fertige Wraps gekommen. 🙌🏻 @semamo
18 Jan 20 by member: boredamsa
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Danke Boredamsa🌾 ich versuche es auch
18 Jan 20 by member: semamo
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die werde ich auch mal machen 🙋🏻♀️
19 Jan 20 by member: kirchgellersen
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