Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
103.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 105.19g | Carbs: 87.62g.
Breakfast: То, Что Надо! Кергулес, Овсяные Хлопья, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Сыр Гауда или Эдам . Lunch: Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окей Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Shalunia's Weight History
|