|
ongesteld, te weinig gedronken 2 dagen, zal daar vooral aan liggen maar het demotiverend als een gek! kcal verbranding is elke dag zeer hoog dus er zal ook wat water zitten in de spierscheurtjes die ik maak. hopelijk over 5 dagen beter nieuws... gister ook super slecht gegeten want ja, veel slecht/ teleurstellend nieuws en eerste dag vd ongesteld, werkt niet samen :( maar wel onder de 2000 kcal en ong 3000 verbrand
|
87.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
816 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 29.05g | Carbs: 81.00g.
Lunch: Celebrations Celebrations. Dinner: McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Klein), McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McChicken. Snacks/Other: Nibbit Rings, Oreo Oreo Enrobed. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|