Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2046 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 105.97g | Carbs: 221.28g.
Breakfast: Мёд, АТБ Перец Болгарский , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Творог 5%, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Хлеб Рижский. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Вермишель, Суп с Фрикадельками, Кулиничи Хлеб Рижский, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Варенье, Кулиничи Хлеб Рижский, Пирятин Сыр Янтарный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Baileys Ликёр, Рафаэлло Конфеты, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
476 kcal
|
Exercise:
ходьба 6 км - 1 hour and 28 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 7 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|