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Uma semana pagando pela jacada do fim de semana. Teve formatura na família e não me contive.
Isso me faz ser mais disciplinada com os próximos finais de semana. Vocês também tem dificuldade Em se manter a disciplina no final de semana?
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72.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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779 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 71.09g | Carbs: 17.37g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café. Lunch: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Ovo Frito. Dinner: Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Sim, mas ainda consigo me manter na dieta.
17 Jan 20 by member: SANI.OLIVEI
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Principalmente em reunião de família e amigos que você diz que tá de dieta e foi lá pra prestigiar o aniversariante mas as pessoas não entendem e insistem em te oferecer comidas gostosas. Essa semana fui em 3. Pequei em 1 reunião e acabei comendo uma coxinha de frango.
17 Jan 20 by member: DraAdrielle
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Verdade gente, é difícil mas precisamos nos controlar, porque é desanimador voltar a subir na balança.
17 Jan 20 by member: ISequim
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É difícil ne. eu estou me matando pra perder os 2 kilos que ganhei nas duas últimas semanas do ano kkk
17 Jan 20 by member: caroolcarmo
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Minha perdição são os finais de tarde e o final de semana...kkkk
17 Jan 20 by member: Auspiciosa
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Fim de semana é difícil de controlar. Tento compensar nos dias de semana. Tá dando certo
17 Jan 20 by member: Angélica61
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