Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 68.13g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Семга Слабосоленая, Arla Сыр Буко, Батон. Lunch: Батон, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Dinner: Креветки, Семга Слабосоленая, Сухари, Вино, Шампанское, Апероль Шприц. Snacks/Other: Маффины, Семга Слабосоленая, Arla Сыр Буко, Батон, Лимонный Сок, AXA Зерновой Батончик с Фруктами и Орехами, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slastyon's Weight History
|