mvkozak's Journal, 16 Jan 20

mvkozak's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020

78.6 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 3.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 January 2020:

2270 kcal

Fat: 79.80g | Prot: 79.06g | Carbs: 316.72g. Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Киви. Lunch: Макси Треска в Сырной Корочке, Виктория Перловка с Овощами. Afternoon Tea: Махеевъ Джем Клубничный, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Supper: Красные Помидоры, Банан, Красное Яблоко. Snacks/Other: Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией. more...

2095 kcal

Exercise: Бег - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.9 kg a Week

3 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mvkozak's Weight History

View Complete History

mvkozak's Journal, 16 Jan 20

Submit a Comment

mvkozak's Weight History