Kirsanova's Journal, 15 Jan 20

Ужин -грудка индейки в панировке из специй и овсянки. Плюс салатик из Помидорок и 2 сырника за кадром 🍬 Всем Всем привет 👋🏼

---

1932 kcal

Fat: 105.95g | Prot: 139.63g | Carbs: 107.85g.   Breakfast: Viola Творожный Сыр с Карамелью, Кексы из Овсяных Отрубей, Омлет или Яичница, Сливочное Масло. Lunch: Сыр Эдам, Nutiva Семена Чиа, 4 Сезона Малина Замороженная, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, President Petit Brie, Петрушка, Салат Овощной с Маслом, Кексы из Овсяных Отрубей, Авокадо Авокадо. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Myprotein Яичный Протеин, Изюм, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Салат Овощной со Сметаной. more...

1792 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...