Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 66.36g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Чабан Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чабан Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо (Целое), Банан, Фунтик Какао 3 в 1. Lunch: Сыр Домашний, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Груша, Печенье Рыбки, Сахар, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
far.shah's Weight History
|