Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1921 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 89.28g | Carbs: 220.48g.
Breakfast: Минскхлебпром Пряники Дружба, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Минская Марка Кефир 3,2%, Соседи Хлеб Белковый Отрубной, Грин Капуста Квашеная, Морковь по-Корейски, Куриная Отбивная. Dinner: Сушеное Манго, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Медовик. Snacks/Other: Галерея Вкуса Salami Chips, Кофе с Молоком, Курага, Евроопт Банан. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|