Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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3231 kcal
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Fat: 56.90g | Prot: 155.61g | Carbs: 506.98g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Lunch: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Barilla Salsa Pronta Classica. Dinner: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Barrette al Cioccolato Light. Snacks/Other: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Kiwi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Britti Gallette di Mais, Esselunga Zucca Cotta al Forno. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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manucapi's Weight History
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