Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1805 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 67.86g | Carbs: 231.55g.
Breakfast: Красный Октябрь Торт Вафельный "Мишка Косолапый", Домик в деревне Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Черкизово Колбаса Полукопчёная Фермерская, Арзамасский Хлеб Батон Муромский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Макароны Отварные, Курочка Карри. Dinner: Овощное Рагу, Ряба Майонез Провансаль, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кола, Арзамасский Хлеб Батон Муромский, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Ред Булл Энергетик. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bergerusha's Weight History
|