Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1156 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 94.30g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), КМК Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Жареные. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Красная Цена Томатный Сок, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Магнит Грейпфрут , Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Слайды - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|