Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 62.88g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Чай, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Борщ с Курицей. Dinner: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помело, Чай с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Челны Хлеб Хлеб Серый, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Макдоналдс Американо, Чак-Чак, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.efimova's Weight History
|