Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 146.02g | Carbs: 186.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Leti Отруби Пшеничные, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Bite Соевое Молоко. Lunch: Брюссельская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bite Соевое Молоко, ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша", Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Dinner: Наша Ферма Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, Leti Отруби Пшеничные, Bite Соевое Молоко, Помидоры, Mr. Djemius Низкокалорийный Кленовый Сироп. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Голубика. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_Kost's Weight History
|