Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 105.70g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Кофе, Орех Пекан, Ашан Сыр Дор Блю, Семга Слабосоленая, Овсяная Крупа, Яйцо, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мерси Конфеты, Яичная Лапша (Приготовленная), Курица Вареная. Dinner: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сабвей Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|