Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 62.67g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Волжские Просторы Сметана 20%, Творожная Запеканка, Merci Шоколад. Dinner: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, 365 Дней Печенье К Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Любятово Подушечки Молочные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|