Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 165.78g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: Глобус Кижуч Слабосоленый, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Пшеничная Каша, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Хурма, Fit&Sweet Сырок Глазированный Шоколадный, Лента Форель Запечённая , Сваренное Вкрутую Яйцо, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|