|
О,Г,-94 СМ
О,Т,-80 СМ
О,Ж,-92 СМ
О,Б,- 102 СМ
О,П,-105 СМ
О,Л,Н,-62 СМ
О,П,Н,-62 СМ
|
68.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 73.60g | Carbs: 197.73g.
Breakfast: Миндаль, Рисовый Суп без Картошки и Мясо, КФ Фин Тур, Конфеты Крем-Де-Паризьен Куантро, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Вода, Суп с Макаронами с Картофелем без Мясо, Хлеб Домашний в Духовке на Сухих Дрожжах, Картошка Жареная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Сервелат, Домашний Сыр, Вода, РИФ Сиг Холодного Копчения, Индейка с Картофелем в Духовке, Global Village Компот из Персиков. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|