Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1423 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 75.70g | Carbs: 184.10g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Икра Красная, Laime Сыр Tilsiter, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Помидоры, Кинза, Dr. Naturi Макароны 4 Злака, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Лечо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клементины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariyaKry's Weight History
|