|
Перекус -кекс из овсянки и сухофруктов .
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 95.42g | Prot: 74.61g | Carbs: 216.42g.
Breakfast: Кексы из Овсяных Отрубей, Кексы из Овсяных Отрубей, Омлет или Яичница, Тёма Творожок Классический. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Royal Forest Семена Чиа, Замороженная Вишня. Dinner: Салат из Помидоров, Кексы из Овсяных Отрубей, Prisma Капуста Тушеная . Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей, Мандарины, Кекс Овсяный с Жареным Луком . more...
|
|
 Comments
13 Jan 20 by member: tany35
|
13 Jan 20 by member: tatanagraznova86
|
13 Jan 20 by member: oxydela
|
13 Jan 20 by member: ggres
|
да да да да требует! я сегодня формочки купила.
13 Jan 20 by member: Елена 37$
|
13 Jan 20 by member: Sllimbody
|
13 Jan 20 by member: lilek_350
|
13 Jan 20 by member: Маринка43
|
13 Jan 20 by member: Вайра
|
и мне очень аппетитно и хочется рецептик)
13 Jan 20 by member: olgasw69
|
13 Jan 20 by member: unbeliya
|
заделитесь рецептом, пожалуйста)
13 Jan 20 by member: Valenkovka
|
Рецепт простейший : Овсянку замочить в кефире, далее добавить яйцо,плюс скуп протеина или 2 ст ложки Сухого молока ,замоченные сухофрукты и орехи (на Ваш вкус)и выпекать 50 минут при 180*градусах.
В ориг рецепте брали 300 гр овсянки долгой варки и 500 мл кефира и 2 яйца, 30 грамм изолята,чайную ложку разрыхлителя и вымоченные в коньяке сухофрукты и орешки -я все уменьшила пропорционально.
Если добавить корицу -то вкуснее в разы (но кто как любит )))
15 Jan 20 by member: Kirsanova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kirsanova's Weight History
|