|
Скромно умолчу о + на весах:) Надеюсь за пару недель войти в прежний вес.
Сегодня первый день когда все вредное в холодильнике доедено и допито, ну и в зал на кардио сходила.
|
84.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1794 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 150.98g | Carbs: 44.86g.
Breakfast: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Шампанское. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|