Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 85.26g | Carbs: 186.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Курага, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сахар, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар, Говядина Варено-Копченая. Dinner: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Савушкин Кефир 2,5%, Греческий Салат, Соседи Хлеб Белковый Отрубной, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|