karemdaian's Journal, 13 Jan 20

hoy también es mi primer día!! mucho animo 

Gracias, igualmente 🤩🤩💪 

Ánimo, de seguro lo vas a lograr! 👊🏻 

Que gorda estás 

dale con toda  

Mucho ánimo!! Estoy segura que lograrás tus metas! Dana perdomo que mala leche!!! Sube una foto tuya y todos opinamos 

Ánimo! Recuerda lo siguiente, si quieres cambios corporales reales, el 30% es deporte y el 70% es comida, no se trata de vivir en una eterna "dieta" sino cambiar a hábitos más saludables, y disfrutarlo. Suerte con tus objetivos. 

Te voy a dar un consejo si estas en dieta para bajar de peso. No comas mango porque el mango hace sacar barriga.  

el mango no hace sacar barriga, porfavooooor, recordemos que todo depende de la cantidad de calorías que consumamos al día, siempre debe haber déficit, pero las calorías las puedes distribuir según tus requerimientos 

Hola linda, con respeto a las diferentes opiniones, lo que si se es que se trata de hacer el déficit calórico para quema de grasa, debes contar las calorías pero debes ser inteligente a la hora de lo que comes, no se trata de simplemente contar pero de qué tipo de alimentos estamos hablando? Alimentos ricos en azúcar y carbohidratos? No, eso no sirve, me cuento en ello, que definitivamente nos toca que aprender a comer de la manera correcta. Con mucho cariño te aconsejo los videos de YouTube de una experta que se llama sascha fitness o de Oswal candela, son excelentes profesionales y tienen videos muy interesantes y educativos. 

ánimo!  

Karemdaian animo dale con toda. Yo también estoy en mi proceso de adelgazamiento. Así que no dejemos que ningún comentario nos haga sentir mal. Danna perdomo si ya estás en tu meta que bueno por ti te felicito. Pero no hagas comentarios ofensivos hacia los demás.