Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 87.11g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Кофе, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные. Lunch: Хурма, Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Милково Сыр Голландский 45%. Dinner: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|