|
:-(( + 700
|
66.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 62.13g | Carbs: 111.10g.
Breakfast: Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Магнит Хлеб Швейцарский, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Ромэн или Соз, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Блины на Кефире. Dinner: Скумбрия на Пару, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Лимонный Сок, Merci Шоколадные Конфеты, Greenfield Чай Чёрный, Простоквашино Сливки 10%, Fit Parad Цикорий Растворимый, Сырники Диетические. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
ходьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|