Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2348 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 154.79g | Carbs: 261.05g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Лента Багет Деревенский Пшенично-Ржаной , Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Глобус Филе Куриное в Сухарях, Barilla Макароны. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные), Фруктовый Сад Сок Яблочный , Гречка Отварная, Каждый День Курага , Лента Творог 9% Брикет. Snacks/Other: Банан, Сушки, Лента Пирог с Вишней. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
бег 12 км /ч - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|