|
- 0.5 кг.
Хороший результат! С пятницы возобновил тренировки, получился 2х недельный перерыв. но, главное, что это не отразилось на весе. Процент жира также снизился) Возвращаюсь в «режим».
|
88 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1837 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 72.82g | Carbs: 204.27g.
Breakfast: Новые Технологии Вафли Шоколадные, Котлета Куриная, Гречневая Каша. Lunch: Капуста Тушеная, Магнит Сыр Российский 50%, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай. Dinner: Суп Куриный с Рисом, Шоколадные Вафли, Чай, Сметана , Хлеб Черный. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|