Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2372 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 149.82g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: Оладьи, Вареное Яйцо, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Овсяная Каша на Молоке, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Филе Куриное в Сухарях , Гречка Отварная. Dinner: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Лента Багет Деревенский Пшенично-Ржаной , Глобус Филе Куриное в Сухарях, Barilla Макароны. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи, Лента Творог 9% Брикет, Каждый День Курага. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|