|
Teman teman atau yg senior, minta solusinya dong supaya bisa nahan mulut yg pengen nya ngemil terus, dulu waktu masih di indonesia aku makan banyak ngemil banyak ga bikin bulet di badan, smenjak kerja di LN mkan banyak ngemil banyak jdi tambah bulet😩😢
Jawabanya sangat membantu, Terimakasih
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
879 kcal
|
Fat: 18.36g | Prot: 51.26g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: Teh Tawar. Lunch: Susu Kedelai, Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus, Ikan, Jeruk, Talas. Dinner: Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Sup Kacang, Lobak, Sup Ayam, Edo Bakso Cumi, Brokoli. more...
|
|
154 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 3 minutes, Google Fit - 22 hours and 57 minutes. more...
|
|
 Comments
@secret waahh pgn BB ny balik lgi k awal.. Bikin infused water ny apa ajh kak??
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
coba dikasih protein yg banyak,, kayak telur putih,,,daging ayam,, kalo kita proteinnya banyak kita akan merasa kenyang,, jgn lupa air putih 3L perhari,,,, selamat mencoba,, saya turun 13,5 kilo,,,
12 Jan 20 by member: sabriadi
|
@Eyeini, iyaaahh bener bgt..yg murah2 malah berkalori tinggi.. 😭 sempet kalap di awal2 bulan, tapi habis itu insaf 😂. Dulu IF juga menolong bgt buat menghindar dr godaan cemilan ga sehat...balik indo naek lagi ak, kerjaannya nge gofood makanan yg d pengenin selama di LN sama males2an di kamar jarang jalan kaki pula wkwkwk.. 🤦🏽♀️
12 Jan 20 by member: ladyeureka26
|
ngemil boleh kak. tp jgn sampek lupa batas kalori kakak per hari. dan jgn sampek melebihinya. di takar" sendiri. toh kebanyakan ngemil itu ga baik buat tubuh apalagi ngemil snacks.
|
sementara nyari camilan yg lebih sehat kak. buah, sayur, agar2/jelly yg pakai gula diabet. dihitung kalorinya. atau dipakai puasa aja, nahan nafsu makan itu.
12 Jan 20 by member: Chintya_cy
|
Tooossss mbaaak,.. Aku jg di new zealand ini hampir 2tahun, padahal kerjaan ku beraat housekeeping tp lemak2 makin berkembang biak..
Karena daging domba dan sapii yg murcee dari tempee,.. Akhirnya aku makannya enak2 teruus..
Skrng aku mau tobaat..hahahah yuuk semangaat
13 Jan 20 by member: Laila Adn
|
Hahaaa bner mba @Laila hampir tiap hari mkan lemak sma karbo trus, apalagi klo hari sabtu minggu pasti tuh makan ny hotpot😅😅
Tetap semangat untuk badan ideal dn tubuh sehat💪💪
13 Jan 20 by member: lusindadewi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusindadewi's Weight History
|