|
Teman teman atau yg senior, minta solusinya dong supaya bisa nahan mulut yg pengen nya ngemil terus, dulu waktu masih di indonesia aku makan banyak ngemil banyak ga bikin bulet di badan, smenjak kerja di LN mkan banyak ngemil banyak jdi tambah bulet😩😢
Jawabanya sangat membantu, Terimakasih
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
879 kcal
|
Fat: 18.36g | Prot: 51.26g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: Teh Tawar. Lunch: Susu Kedelai, Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus, Ikan, Jeruk, Talas. Dinner: Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Sup Kacang, Lobak, Sup Ayam, Edo Bakso Cumi, Brokoli. more...
|
|
154 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 3 minutes, Google Fit - 22 hours and 57 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
sering sering aja input kalori ntar juga kepikiran kalo mau makan kalorinya brp terus gk jadi makan itupun kalo nahan napsu klo gk tahan makan aja dikit si
11 Jan 20 by member: ikdan
|
@ikdan iya ka, tpi d sni tu kn mkanan ny beda sma yg di indo jdi klo makan yg d msak ny campur tu susah ngitung kalori nya
11 Jan 20 by member: lusindadewi
|
ngemil yang rendah kalori tapi mengenyangkan aja..contohnya labu kuning rebus atau apel
12 Jan 20 by member: angga34
|
@angga34 jarang d temuin ka, klo beli apel hbis d mkan sma anak majikan, mw d larang kn ga enak ngmng ny
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
beli pisang si.pen di ksmar, klo mau lebih ringan ngemil kuaci aja
12 Jan 20 by member: Avkyla
|
@avkyla klo pisang kecizm baunya ka, oh iya ga kpikiran sma kuaci😁😁 mkasih ka infonya
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
12 Jan 20 by member: irmaretnoasih
|
@irmaretnoasih hahahaa semangat ka demi tubuh sehat💪
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
kalo aku ngemil yg tinggi protein😅😆,, ngemil dada ayam bakar/panggang dipotong kecil2, putih telur,, ngemil tahu putih rebus 😆😆
12 Jan 20 by member: soraedha
|
aku sekolah di LN malah lebih kurus soalnya gorengan ga ada kalo pun ada malah mahalan gorengan dari roti. Mau makan roti juga ga terlalu suka karena emang aku g begitu suka roti. Rajin olahrga aja mbak trus banyak jalan kaki juga. Di LN orang jalan kaki kan biasa.
12 Jan 20 by member: Reffyrizki
|
Di sini soal nya majikan ksih mkan ny yg brlemak yg manis, katanya aku suruh mkan
Mw nolak ga enak gtu
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
Aku pas sekolah di LN malah turun 10kg mba 😂 apa2 mahal dan kmana2 jalan kaki demi hemat ongkos. Dlu sih cemilannya buah, secara buah2an lebih murah dan manis2. Jd ga tergoda makanan ga sehat... yg penting jangan stock snack ga sehat ato makanan yg frozen2 gt.. banyakin stock buah2an sama sayur 🤗. Semangat mba..
12 Jan 20 by member: ladyeureka26
|
Sama mbak jadi ngemil terus semenjak di LN, walopun ada camilan sehat sprt buah, mulut ini lbh tertarik sama roti n kripik akhirnya bb naik 5 kilo 🙈🙈
12 Jan 20 by member: yulieka13017
|
@ladyeureka26 aku malah naik mba, soal ny apa ajh ada😂
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
@yulieka13017 iya bner mba, mana d rmh bnyak coklat sma biskuit, roti sgala mcem ada.. Aduuhh Bb tmbh naik ajh. Aku favorit bgt sama roti
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
@Lusindadewi iya mbak sama, favoritku sih buah tp kadang mlas kupas n motong, jadi makan roti, keripik ato coklat. Padahal klo mau mkan yg lbh sehat bisa banget sayur, buah, ikan, ayam ada semua tinggal masak yg bener, tp masih tergoda dg coklat, roti n keripik 🙈🙈
12 Jan 20 by member: yulieka13017
|
Semangatttt dmi tubuh yg ideal😂😂😂
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
coba rutinin minum air kak
1 gelas bangun tidur jm 5-6
1 gelas sarapan 7-8
2 gelas jm 10-11
1 gelas mkn siang jm 12-13
2 gelas jm 14-15
1 gelas mkn mlm
ditambah jg gpp
12 Jan 20 by member: fazlur helep
|
aq jg gtu dlu kak. waktu di indo bb ga lebih dr 48kg. udh krja di LN baru 3 bln dah naik. malah sampe 58kg. tp skrg setelah defkal turun jd 47kg. minum air nya minimal 2lt mbk. klw bisa bikin infused water. aq minum infused water awet kenyang dan ga suka ngemil lg
12 Jan 20 by member: SecretWomen
|
@fazlur iya ka, alhamdulillah 3 hari ini konsisten bnyak minum air putih trus air teh pait sma kopi pait juga
12 Jan 20 by member: lusindadewi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusindadewi's Weight History
|