|
Здравствуйте, подскажите мне пожалуйста, две последние недели начала набирать вес, питаюсь на 1300-1500 каллорий БЖУ в норме, силовые тренировки 4 раза в неделю, силовыми занимаюсь на протяжении 4 месяцев, может подскажите в чем причина небольшого набора веса в районе 1-1,5 киллограма
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 91.20g | Carbs: 84.44g.
Breakfast: Доброфлот Горбуша Натуральная, Омлет с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Блины на Сыворотке. Lunch: Овсяное Печенье с Бананом, Тушеные Овощи, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Куриная Отбивная. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Аджика. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|