Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 94.98g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Landers Сыр Famiglia 30%, Bite Финиковый Сироп, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Омлет или Яичница, Творог 9%. Lunch: Bite Яблочный Сироп , Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Авокадо Хаас, Красная Икра Икра Кеты, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Dinner: Яблоко Зеленое, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы (без Жира), Картошка Печеная, Чай, Nestle Кит Кат Темный Шоколад. Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Байкал. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|