Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 71.13g | Carbs: 190.71g.
Breakfast: Киевхлеб Крендельки с Сахаром, Сахар, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Батон, Premialle Фета, Яготинское Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Батон, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Котлеты из Трески, Кускус (Вареный), Борщ Вегетарианский. Dinner: Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Своя Лінія Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: АТБ Грейпфрут, Зеленое Яблоко, Мёд, President Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
500 kcal
|
Exercise:
ходьба 7,5 - 1 hour and 48 minutes, Google Fit - 22 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|