Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1053 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 95.14g | Carbs: 74.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники Диетические. Lunch: Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз, Кабачок, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bio Max Бионапиток Кисломолочный Классический 1,4%, Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|