Kaltz Mayer's Journal, 09 Jan 20

Comida das proximas semanas perdi 50kg e axei 15 em 2019 , bora perder os 15 novamente

View Diet Calendar, 09 January 2020:
1064 kcal Fat: 33.15g | Prot: 73.88g | Carbs: 115.49g.   Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Cafezinho, Leite Integral, Padaria Pão Francês. Lunch: Pif Paf Brócolis Congelado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Pão Francês, Cafezinho, Leite Integral. more...
155 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments 
Ualll... Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
09 Jan 20 by member: PatríciaRuiz
Obrigado 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
09 Jan 20 by member: Kaltz Mayer
Show!! 
09 Jan 20 by member: greisy de bona
Parabéns pelo capricho e organização!🥰 
09 Jan 20 by member: IsabelSena
Parabéns pelo comprometimento e força de vontade!!  
09 Jan 20 by member: Júlia Fr
Meta de vida ser organizada assim! Parabéns 
09 Jan 20 by member: Angelicafisio
vc quem fez tudo isso??! 
09 Jan 20 by member: Tuita
Nossa!! parabéns!! gostaria de fazer isso tb 
09 Jan 20 by member: RRahela
que delicia! parabéns!  
09 Jan 20 by member: feercm
como vc faz? congela depois de pronto? 
09 Jan 20 by member: Andréia Pedroso
Que dlça... quero começar a fazer assim tbm aqui em casa 👏👏👏👏 
09 Jan 20 by member: Lidi_Moreira
Que potes são esses?? Eles vão no freezer e microondas?? 
09 Jan 20 by member: Tuita
e voltar a ler! 
09 Jan 20 by member: bolnossauro
Lindo! Parabéns! Bom que ficaram variados também! 
09 Jan 20 by member: Marilica Tsukino
você congela? se sim não altera o sabor?? 
09 Jan 20 by member: Dayane.temiski
Bom dia pessoal... Não sei como responder cada pessoa vou responder por aqui. Sim fui eu quem fez. Da pra congelar sim E pode ir direto no micro-ondas depois , deixo por 3min e está pronto É um pote especial para congelados. Paguei 19 reais com 24 unidades  
10 Jan 20 by member: Kaltz Mayer
Não sou expert mas algumas dicas posso dar. Tenho perfil no insta quem tiver alguma pergunta em específico me procura lá. Kaltzmayer  
10 Jan 20 by member: Kaltz Mayer
Que coisa linda! também quero.  
10 Jan 20 by member: FabiaHadassa
top ❤️❤️ 
10 Jan 20 by member: Franciheckert
Nossa, queria ter esse foco! Rs. Parabéns 👏🏼👏🏼 
10 Jan 20 by member: jeniifersousa

     
 

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