|
Все здравствуйте! Кто-нибудь знает про 12 недель? Как и сколько чего соблюдать, чтоб больше вес не возвращался? Заранее спасибо 🤗🌹
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1976 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 79.39g | Carbs: 250.24g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Orion Choco Pie, Просто Кешью Жареный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Dinner: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Кабачковая Икра, Магнит Банан, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Сырок Творожный, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Сыром, Батон, Форель Слабосоленая, Апельсин. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|