Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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146.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 56.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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905 kcal
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Fat: 38.37g | Prot: 70.96g | Carbs: 65.53g.
Breakfast: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Di Mangiare Pão Zero Açúcar com Grãos , Italac Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Tomates, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Alface, Peito de Frango. Dinner: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Wickbold Wrap Integral. more...
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Losing 7 kg a Week
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